1、高粱高粱性温，益脾胃，对脾胃有很好的作用，对品温也有很好的作用。特别适合脾胃虚弱、消化不良的人食用。此外，高粱含有较多的烟酸。这种物质会形成自由基，所以更容易被我们的身体吸收。

2、脾胃中度虚弱的人可以多吃高粱粥。

3、猴头菇，猴头菇味甘、性平，含脾、胃、心经。具有养胃、健脾胃、补虚损、抗癌、补肾的功效。对厌食、腹泻、胃及十二指肠溃疡、神经衰弱、头晕等疾病有很好的治疗作用。老人和体弱的病人吃猴头菇，

(资料图)

4、还能滋补身体。

5、鳝鱼，鳝鱼有健脾利尿、中和食欲、活血通络、暖胃降气等作用。对脾胃、水肿、溃疡、支气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补作用。产后妇女炖的鳝鱼汤可以补充乳汁的不足。

6、大枣，大枣有很好的补血作用，但是你知道大枣还有调理脾胃虚弱患者的作用吗？红枣含有大量的糖分、微量元素和维生素等。每天服用可以起到很好的健脾和胃的作用。此外，大枣含有环磷酸腺苷活性，

7、这种物质可以起到很好的保健和保护肝脏的作用。

8、羊肉，熬羊肉汤，放点小麦进去。大麦不仅能帮助脾胃气化，还能帮助消化。如果喝小麦羊肉汤，可以用来健脾开胃，对脾胃虚弱者有益。先用羊肉汤，大火煮，再慢慢煮。然后拿起羊肉，用汤炖大麦，炖。

9、和其他大麦一起煮。

10、莲藕，中医认为莲藕性味甘凉，能清热利湿，凉血止血，补益十二经脉之血。平身过强，阳气旺盛时，莲藕能补脾胃，止泻，益血，生肌。莲藕散发出独特的香味，有一定的抗脾止泻作用。它能增加食欲，

11、促进消化和食欲。对于健康的恢复，有利于食欲不振。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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